Εορτολόγιο – Δείτε ποιοι γιορτάζουν αύριο 2 Δεκεμβρίου

Αύριο, 2 Δεκεμβρίου, η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά την μνήμη αρκετών αγίων και οσίων — κι όσοι φέρουν τα σχετικά ονόματα έχουν αφορμή για «Χρόνια Πολλά».

Ποιοι γιορτάζουν

Σύμφωνα με το εορτολόγιο, την 2η Δεκεμβρίου τιμώνται μεταξύ άλλων:

Μερόπη η Μάρτυς (ή Μυρόπη)

Σολομών ο Αρχιεπίσκοπος Εφέσου

Πορφύριος ο Καυσοκαλυβίτης – όσιος και ιερομόναχος, τιμάται ως Άγιος και πνευματικός οδηγός για πολλούς πιστούς.

Έτσι, γιορτάζουν όσοι έχουν τα ονόματα:

Μερόπη / Μυρόπη,
Σολομών / Σόλων / Σόλωνας / Σολομώντας / Σολομωντία,
Πορφύριος / Πορφυρός / Πορφύρης / Πορφυρή / Πορφυρία / Πορφύρα / Πορφυρώ / Πορφυρούλα.

Λίγα λόγια για τους τιμώμενους

Μερόπη

Η Μερόπη —γνωστή και ως Μυρόπη— μαρτύρησε στα πρώτα χρόνια της Εκκλησίας. Γεννήθηκε στην Έφεσο και αργότερα μετανάστευσε στη Χίο, όπου αφιερώθηκε στη φιλανθρωπία: βοηθούσε χριστιανούς και ασθενείς. Μετά την καταδίωξη των χριστιανών διέφυγε αλλά τελικά συνελήφθη και μαρτύρησε για την πίστη της.

Σολομών Αρχιεπίσκοπος Εφέσου

Υπήρξε πνευματικός ποιμένας και καθοδηγητής της Εκκλησίας στην Εφέσο, με σημαντικό έργο στην καθοδήγηση των πιστών και στη διαφύλαξη της ορθόδοξης πίστης. Η μνήμη του τιμάται ως αναγνώριση της ηγετικής του προσφοράς.

Όσιος Πορφύριος

Ο Πορφύριος ο Καυσοκαλυβίτης είναι σύγχρονος όσιοι της Ορθοδοξίας, γνωστός για την απλότητα, την ταπεινότητα, τις πνευματικές του αρετές και την πνευματική καθοδήγηση που προσέφερε σε πολλούς πιστούς. Θεωρείται ισχυρός πνευματικός πατέρας και πηγή παρηγορίας.

Τι σημαίνει η ημέρα για όσους γιορτάζουν

Αν γνωρίζετε κάποιον με τα παραπάνω ονόματα — είναι μια καλή ευκαιρία να του στείλετε τις ευχές σας: «Χρόνια Πολλά, με υγεία και χαρά».
Η 2η Δεκεμβρίου υπενθυμίζει αξίες όπως θάρρος, πίστη, ταπεινότητα και προσφορά — ιδανικά να θυμηθούμε, ειδικά τις γιορτινές μέρες.

Κι ίσως ακόμη — για όσους πιστεύουν — να είναι και μια μέρα περισυλλογής και ευγνωμοσύνης για το έργο και την κληρονομιά των αγίων που τιμούμε.

Χρόνια πολλά σε όλους!

Δίαιτα του καρδιολόγου: Η δίαιτα 5 ημερών που θα σας βοηθήσει να χάσετε με ασφαλή τρόπο κιλά

Η διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος του τρόπου ζωής μας.
Για όσους από εμάς είναι υπέρβαροι, τα επιπλέον κιλά αυξάνουν σημαντικά τους κινδύνους για την υγεία – συμπεριλαμβανομένων των κινδύνων διαβήτη.

Ασθένειες της χοληδόχου κύστης, της καρδιακής νόσου, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της άπνοιας κατά την διάρκεια του ύπνου και ακόμη και ευρέος φάσματος καρκίνων. Φυσικά, η διατήρηση ενός υγιές βάρους μειώνει τους κινδύνους αυτούς τρομερά.

Η δίαιτα που ακολουθεί σχεδιάστηκε από έναν ευρωπαίο καρδιολόγο. Η πρωταρχική πηγή πρωτεΐνης σε αυτή τη δίαιτα είναι τα αυγά, συνιστούμε να αγοράσετε βιολογικά αυγά. Το ίδιο ισχύει και για τα φρέσκα φρούτα που θα επιλέγετε.

Ωστόσο, θα πρέπει να συνδυάσετε αυτή την δίαιτα με τριάντα λεπτά καθημερινής άσκησης, τα οποία θα σας βοηθήσουν να χάσετε με ασφάλεια κιλά. Πρόκειται για μια πολύ απλή διατροφή.

Το πρωινό κάθε μέρα είναι το ίδιο:
1 κομμάτι από τα αγαπημένα σας φρούτα, οτιδήποτε άλλο εκτός από σταφύλια ή μπανάνες.
Μια μερίδα βατόμουρων θα σας παρέχει επίσης τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά.

Ημέρα 1
Μεσημεριανό: 1 πορτοκάλι, 1 φλιτζάνι γιαούρτι, 1 αυγό
Δείπνο: 2 βραστά αυγά, 2 κομμάτια τοστ, ½ αγγούρι ή μικρό μπολ με μαρούλι, 2 ντομάτες

Ημέρα 2
Μεσημεριανό : 1 πορτοκάλι, ένα φλιτζάνι γιαούρτι, 1 βραστό αυγό
Δείπνο: 1 φέτα του τοστ, 125 γρ. κόκκινο κρέας, ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ χωρίς ζάχαρη, 1 πορτοκάλι

Τα λαχανικά πρέπει να μαγειρεύονται χωρίς αλάτι και θα πρέπει να αποφεύγετε εντελώς το αλκοόλ.

Ημέρα 3
Μεσημεριανό: 1 αγγούρι, 1 πορτοκάλι, 1 βραστό αυγό
Δείπνο: 125 γρ. μαγειρεμένο κόκκινο κρέας, 1 πορτοκάλι, 1 φρυγανιά, ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι χωρίς ζάχαρη

Ημέρα 4
Μεσημεριανό: 1 φέτα τοστ, 1 πορτοκάλι, 125 γρ. τυρί cottage
Δείπνο: το ίδιο με την ημέρα 3

Ημέρα 5
Μεσημεριανό: μια φέτα τοστ, 200 γρ. μαγειρεμένο κρέας ή ψάρι, 1 ντομάτα
Δείπνο: 226 γρ. μαγειρεμένα καρότα, πατάτες και μπιζέλια

Συνιστούμε να ακολουθήσετε το παραπάνω πρόγραμμα για ένα κύκλο πέντε ημερών, ακολουθούμενο από διήμερη ανάπαυση, πριν ξαναρχίσει ο κύκλος. Τα λαχανικά πρέπει να μαγειρεύονται χωρίς αλάτι και θα πρέπει να αποφεύγετε εντελώς το αλκοόλ. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.